脚臭使用盐或醋都有一定效果，难以简单判定哪个更好，它们在缓解脚臭方面各有优势，且作用机制和适用情况存在差异。
盐具有杀菌消毒的特性，当用盐水泡脚时，盐中的钠离子和氯离子能破坏细菌的细胞结构，抑制细菌滋生。脚臭很大程度上是由于脚部多汗，为细菌提供了良好的生存环境，细菌分解汗液中的有机物产生异味。盐水泡脚可以减少脚部细菌数量，从而减轻异味。不过，盐水泡脚对于因真菌感染导致的脚臭，效果可能相对有限。醋同样对缓解脚臭有帮助，醋呈酸性，能改变脚部皮肤表面的酸碱度，不利于细菌和真菌生长。大多数导致脚臭的微生物适宜在中性或弱碱性环境中生存，酸性环境可抑制它们的活性。此外，醋还具有一定的软化角质的作用，能去除脚部堆积的死皮，减少细菌的附着场所。但需要注意的是，醋的刺激性相对较强，对于脚部皮肤有破损或较为敏感的人，可能不太适用。从使用方法和便捷程度来看，盐相对更容易获取和使用。普通的食用盐即可用于泡脚，无需复杂调配。而醋的选择则较为多样，白醋、陈醋等都可使用，但浓度需要适当控制，一般建议将醋和水按 1:10左右的比例混合，以免浓度过高刺激皮肤。若调配不当，可能会使脚部皮肤出现不适，如发红、瘙痒等。在实际应用中，有些人可能对盐或醋的效果有不同反应。这与个人脚部皮肤状况、脚臭原因以及使用频率等因素有关。比如，对于出汗特别严重的人，单纯使用盐或醋可能无法完全解决问题，可能需要结合其他方法，如使用止汗剂等。
综合应对脚臭的有效策略
1、保持脚部清洁干燥：每天用温水洗脚，仔细清洗脚趾缝等容易藏污纳垢的部位，洗完后及时擦干，尤其是脚趾间。在运动或大量出汗后，应尽快洗脚换袜，不给细菌滋生创造条件。避免长时间穿着同一双鞋袜，让鞋子有足够时间通风干燥。
2、选择合适鞋袜材质：鞋子应选择透气性好的款式，如布鞋、运动鞋等，避免穿不透气的皮鞋或塑料鞋。袜子优先选择纯棉材质，纯棉袜子吸汗性强，能保持脚部干爽，减少异味产生。避免穿化纤材质袜子，因其吸汗性差，易使脚部潮湿闷热。
3、针对病因治疗：若脚臭是由真菌感染引起，如脚气，应使用抗真菌药物治疗，按照说明书坚持涂抹，直至症状消失。对于因多汗症导致的脚臭，可在医生指导下使用止汗剂，减少脚部出汗量。