风寒感冒可按摩风池穴、大椎穴、肺俞穴、合谷穴、迎香穴等穴位。
1. 风池穴：位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩时，用双手拇指指腹按压风池穴，力度适中，以局部有酸胀感为宜，每次按摩1-2分钟，可起到疏风散寒、解表清热的作用，有助于缓解风寒感冒引起的头痛、头晕等症状。
2. 大椎穴：在背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。用食指和中指并拢，垂直按压大椎穴，频率适中，每次按摩2-3分钟，能激发阳气、解表散寒，对改善风寒感冒导致的恶寒发热有一定效果。
3. 肺俞穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。将双手拇指指腹放在肺俞穴上，轻柔地按揉，每次约2-3分钟，可调节肺气、疏风解表，减轻风寒感冒引发的咳嗽、气喘等不适。
4. 合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指尖用力按压合谷穴，有明显酸胀感为佳，每次按摩3-5分钟，能疏风解表、行气活血，缓解风寒感冒带来的发热、头痛等情况。
5. 迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。用食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次1-2分钟，可通利鼻窍、疏散风寒，对风寒感冒引起的鼻塞、流涕等症状有较好的改善作用。
在日常生活中，若出现风寒感冒症状，除了按摩穴位，还应注意休息，保证充足睡眠，让身体得到恢复。同时，要注意保暖，避免再次受寒加重病情。饮食上，可适当食用温热性食物，如生姜、葱白等。若症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗 。